Hágalo en casa

Batidos de Frutas

En:

Para estos días de calor y ese sol tan intenso que ilumina la ciudad, que más refrescante y delicioso que un jugo de frutas natural para recargar energías y sentirte como nuevo. Aquí te damos algunas opciones nutritivas y saludables para que salgas de la rutina y pruebes combinaciones fantásticas que deleitarán tu paladar:

1. Fresa-Banano: licúa 1 banano, 6 fresas, 1 taza de leche, 1 taza de yogurt natural o de fresa, miel o azúcar al gusto, y 3 cubos de hielo.

2. Banano: licúa 1 banano, 1 taza de leche, 1 taza de yogurt natural o de vainilla, miel o azúcar al gusto, una pizca de canela molida y 2 cubos de hielo.

3. Lulo-Maracuyá: licúa 1 taza de lulos picados, media taza de maracuyá, 2 tazas de agua y 2 cucharadas de azúcar.

4. Frutos Rojos: Licúa 1 taza de fresas, 1 taza de moras con 1 taza de leche, 3 cubos de hielo y azúcar al gusto.

5. Fresa-Kiwi: Licúa 1 taza de fresas, 2 kiwis pelados, 1 taza de leche o agua, azúcar al gusto y cubos de hielo.

6. Cereza-Vainilla: licúa 1 o 2 tazas de cereza, 2 tazas de leche, 2 cucharadas de azúcar, media cucharadita de extracto de vainilla, una pizca de sal y 2 cubos de hielo.

7. Mango-Banano-Durazno: licúa 1 taza de mango picado, 1 banano, 1 taza de duraznos picados (puede ser enlatados), 1 taza de yogurt natural, azúcar al gusto y 3 cubos de hielo.

batido

¿Desea hacer un comentario?